„Du willst, dass der Verstand anhält? Schreibe ihn auf. Da ist er, angehalten“ (Byron Katie). Seltsamerweise ist der Kopf oder das Denken allein nicht das richtige Medium, um unsere Geschichten auf deren Wahrheitsgehalt zu überprüfen, mindestens nicht zu Beginn der Arbeit mit the Work! Allein auf sich gestellt tricksen sich die Gedanken selber aus, wenn sie durch weitere Gedanken untersucht werden sollen. Wir kennen die „Ja, aber’s“, die „weil’s“ und die „sicher, nur’s“ viel zu gut… Es liegt in der Natur des Verstandes, seine Geschichten sofort mit Argumenten und „Beweisen“ zu untermauern, und sich damit immer mehr von der Wahrheit zu entfernen. Die Geschichten müssen aus dem Kopf heraus auf das Papier, wo sie klar fixiert von allen Seiten betrachtet und hinterfragt werden können. Und genau dazu dient das Arbeitsblatt. Mit seiner Hilfe wird das Problem, möglichst in einfachen Sätzen, prägnant formuliert. Es gibt zwei Varianten des Arbeitsblatts

• Urteile über Deinen Nächsten
• Untersuche eine Überzeugung

Urteile über Deinen Nächsten:

Untersuche eine Überzeugung, Vorderseite:

Untersuche eine Überzeugung, Rückseite:

Beide Arbeitsblätter kannst Du im Download Bereich, oder direkt von Byron Katies Website (ganz unten links) herunterladen zum Ausdrucken.

<— Die Methode              Die Untersuchung —>